Nie jest tajemnicą, że wielu mężczyzn po 40 latach zaczyna mieć problemy z mocą. Powód tego - mniej hormonalny testosteron zaczyna być wytwarzany w ciele, który jest odpowiedzialny za zachowanie seksualne mężczyzny. Testosteron jest wytwarzany w nasionach mężczyzn, ale wielu współczesnych przedstawicieli silniejszego płci ze względu na prowadzenie niezwykle niepoprawnego stylu życia (nadużycie alkoholu, palenie, hipodynamia, otyłość, niezdrowe odżywianie) zaczyna spadać po 40 latach, a wraz z nim zawartość testosteronu we krwi.
Jeden czas z intymnymi relacjami z kobietami mogą pojawiać się u mężczyzn w każdym wieku, a wraz ze spadkiem produkcji testosteronu stają się regularne. Wraz z wiekiem w jądrach, coraz mniej testosteronu zaczyna być wytwarzane, odpowiednio siła jest stale zmniejszona i jeśli nie podejmowane są środki, już w wieku 50–55 lat, człowiek staje się bezsilny.
Aby dłużej utrzymywać siłę, konieczne jest poświęcenie więcej czasu i uwagi na zdrowie, prowadzić odpowiedni styl życia - nie ponieść dystansowi alkoholu, a nie palić, monitorować wagę i regularnie uprawiać sport. Jednak bez względu na to, jakiego właściwy styl życia prowadził, po osiągnięciu 45 lat, zawartość testosteronu we krwi spadnie o 2-3% z powodu starzenia się ciała. Dlatego w celu utrzymania męskiej władzy każdy mężczyzna po 45 latach powinien zacząć używać oznacza, że zwiększają siłę mocy, ale nie viagrę, co, jak wiadomo, dają dużą komplikację wątroby i serca.
Aby utrzymać poziom męskich hormonów płciowych, pomimo wieku, podstawowe ćwiczenia siłowe na siłowni, odrzucenie złych nawyków, pełny sen, brak stresu, regularny seks i zrównoważona dieta. Udowodniono, że stosowanie kurczaka zawierającego dużą liczbę hormonów wzrostu, produktów w puszkach, frytkach, fast food i napojów gazowanych niszczy ich własny testosteron i nieuchronnie zmniejsza moc.
Aby poprawić produkcję testosteronu w codziennym menu żywieniowym, muszą występować produkty bogate w minerały i witaminy, które zapewniają normalne krążenie krwi w organizmie oraz prace wszystkich narządów i układów. Po pierwsze, obejmują:
Przydatne produkty do siły u mężczyzn
- Mięso. Obfitość elementów śladowych i witamin sprawia, że mięso jest niezbędnym składnikiem diety nie tylko dzieci, ale także dorosłych. Szczególnie przydatne jest, aby mężczyźni jedzą mięso. W końcu zawiera białko, które wpływa nie tylko na produkcję testosteronu, ale także na utrzymanie masy mięśniowej. Jednak nie wszystkie odmiany mięsa są równie przydatne do poprawy siły. Tłuszcz i importowana wołowina, kurczaki, uczelane hormonami wzrostu, mają jedynie negatywny wpływ na aktywność seksualną. Przede wszystkim korzyści płynące ze zdrowia mężczyzn są przynoszone przez wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu, jagnięciny, jeździec, kurczaki i króliki uprawiane w domu.
- Ryby i owoce morza. Naczynia rybne i owoce morza należy spożywać co najmniej dwa razy w tygodniu, preferując dorsza, flądrę, kawior, krewetki, ostrygi i małże. Wszystkie z nich od dawna są rozpoznawane jako produkty, które stymulują wpływ na męski narząd narządów płciowych i aktywują produkcję testosteronu. Na przykład ostrygi zawierają dopaminę - substancję, która podnosi libido, a dorsz, flądra i wszystkie mięczaki są bogate w cynk i aminokwasy, które przyczyniają się do poprawy syntezy nasienia.
- Orzechy. Aby poprawić moc w codziennej diecie, należy uwzględnić 3-5 kawałków orzechów różnych typów. Najbardziej przydatne orzechy Hazha, orzechy orzechowe, orzechowe, cedrowe i brazylijskie. Każdy z nich ma unikalną kompozycję i jest bogaty w cały kompleks łatwo strawnych witamin i elementów śladowych, przydatnych do wzmocnienia męskiej mocy.
- Jajka z kurczaka i przepiórki. Od czasów starożytnych mężczyźni używali surowych jaj do leczenia problemów z mocą, w połączeniu z cebulą, naprawdę miały korzystny wpływ na funkcjonowanie układu reprodukcyjnego. Nie można jednak używać dziś surowych jaj sprzedawanych dzisiaj w sklepie, możesz uzyskać salmonellozę i zaszkodzić swojemu zdrowiu. Dobrym zamiennikiem dla kurczaka są jaja przepiórcze. Można je spożywać w surowej formie, jaja przepiórcze nie powodują salmonellozy i innych infekcji. Aby poprawić moc, warto pić 3-4 kawałki jaj przepiórki dziennie. Ze względu na fakt, że testosteron należy do grupy hormonów steroidowych, jego produkcja bezpośrednio zależy od ilości „użytecznego” cholesterolu w ciele, który jest najbardziej zawarty w jajach.
- Produkty mleczne. Mleko, kefir, twarogowy ser i ser są bogate w wapń, który jest materiałem budowlanym mięśni, kości i układu nerwowego. Bez normalnego działania tych systemów nie można mówić o dobrym libido. Musisz codziennie korzystać z produktów mlecznych.
- Warzywa, owoce i jagody. Jak wiecie, warzywa, owoce i jagody to prawdziwy magazyn witamin i pierwiastków śladowych. A mężczyźni, którzy chcą poprawić moc, najlepiej przygotowują się do gotowania naczyń mięsnych, dodawania brokułów, szparagów, kapusty, imbiru, pieprzu, cebuli i czosnku.
Skład wszystkich warzyw rodziny krzyżowej, który obejmuje brokuły, kolorową i białą kapustę, zawiera diindolilometan - substancję, która pomaga ciału pozbyć się estrogenu, który wpada do męskiego ciała wraz z kurczakiem i importowanym mięsem. Ten sam efekt ma przyprawy i zielenie na męskim ciele: pieprz, czosnek, curry, imbir, cebula i zielona cebula, pietruszka, koperka itp.